紫金港
外卖攻略

玉湖（竺院）宿舍的默认落点。出西三门左转就是柜子，柜子全天可用。全平台骑手都能投柜——美团一键开柜，其他平台输取餐码或手机尾号后四位。

东教上课时的落点。只是一张桌子，没有柜子——别指望能放很久，骑手到了要尽快去拿，也别用它接「提前下单、几小时后取」的单。

北教上课时的落点。银泉学园北出口，离北教和主图都近。

健身向的主力在这。2026 年 1 月官方口径有 23 套减脂餐 + 7 套轻食餐常年供应，每餐热量和营养都标在窗口上。网红款：生炒鸡套餐、苹果桂花鸡套餐。但减脂餐是按「低油低碳」设计的——增肌期别只吃它，把它当「低油版本」，打菜时再说一句「再加一份肉」。

浙大官方点名的减脂餐供应点之一（另一个是大食堂西区食堂）。⚠️ 网上流传的「澄月蒜蓉虾减脂餐」查无实据——只确认了澄月一楼有减脂餐，具体菜品没查到。

这是全清单里最靠谱的一顿达标餐——官方营养表透明、东二门外步行可达、双层吉士汉堡 ×2 就有 54 g 蛋白。点法见 PART 03。

两个双层吉士汉堡 = 54 g 蛋白 / 858 kcal。单价 13-15 元一个，走「1+1 随心配」分两单点会更便宜。这是全场唯一「蛋白够量 + 便宜 + 数据可信」三项全中的组合，增肌期的口粮。

一份黄焖鸡本身约 30-33 g 蛋白（鸡腿肉 24 g + 米饭 6-8 g）。加卤蛋 +6.5 g、加千张（豆腐皮）+13 g 就摸到 50 g。蛋白/元约 2.2，全场最高。加千张比加鸡肉便宜、比加饭有用——加饭只加碳水。

你周二 8 点有游泳课，这是最快的 30 g 蛋白方案。注意去玉湖二楼——玉湖一楼没有早餐档（只有 10:30 起的智慧档口）。6:30 开餐，10 分钟吃完，6:45 出门，离上课还有 70 多分钟。有早餐的还有：大食堂休闲餐厅、大食堂民族餐厅、银泉二楼、澄月二楼（都 6:30-9:00）、东二麦思威餐吧（工作日 7:00-9:00，教学区内）。

学校自营超市，全部 22:30 关门（农生环店、医学院店更早）。西区宿舍 15 分钟步行圈内有两家：西园店（西区学生服务中心一楼，360㎡）、银泉店（银泉餐厅一楼，326㎡）。要囤货必须白天买——它解决不了深夜。

放纵里最聪明的一个——食材包是唯一能自己控蛋白的选项：自选肥牛、虾滑、鸡胸，别拿丸子类（淀粉为主）。抖音团购双人 39.9。⚠️ 同品牌紫萱路店 2025 年两次显示「空置/转让」，去之前打电话确认古墩路店；品牌 2026 年 1 月、3 月各有一次食安投诉（过期老豆腐），2024 全年闭店 157 家。

连锁汉堡里蛋白密度最高的——双层皇堡约 48 g 蛋白（⚠️ 第三方数据），蛋白/热量比比炸鸡好得多。美团「汉堡王官方特惠馆」2026 全年有效；王炸牛堡三人餐 49.9（原 128.5）、6+2 国王桶 34.9 免配送费。

周二/周三比萨 7 折，而且外送渠道可享——但只有官网/公众号/小程序/APP 下单才行，第三方平台不参与。美团另有周末满 40-20 / 满 60-30。加肉 topping 就能把它变成「高蛋白的放纵」。⚠️ 7 折的星期数来源有冲突（有说周二周三周四），以小程序为准。

唯一一家「明确做外卖 + 就在校区旁」的烧烤——官网自述依托美团/饿了么，还有「紫金港店美团单量暴涨」的战报。烤五花肉 10 元 3 串、烤鸡翅 8 元 1 对、素菜 2-3 元/串；淘宝闪购常有 20 元券。增肌视角：点鸡胸串、牛肉串，少点五花。木屋烧烤虽然有专设外卖店，但都在城东（建国北路/梅家曲街），离校区 9-10 km，大概率不在配送围栏内。